K3 Dalam Menggunakan Perangkat TIK
1.
Mengatur Posisi Tubuh
Posisi tubuh yang benar saat didepan komputer akan memberikan kenyamanan.
dengan posisis tubuh yang benar, kitak akan merasakan cepat lelah dan cepat
pegal. adapun posisi duduk yang benar adalah:
a.
Posisi kepala dan leher saat bekerja dengan komputer harus dengan wajah
langsung menghadap ke layar monitor. leher tidak boleh membungkuk atau
menengadah karena hal ini menyebabkan sakit pada lehe.
b.
Posisi punggun tidak boleh miring ke kanan atau kekiri, tidak membungkuk dan
tidak bersandar terlalu miring kebelakang. untuk menunjang posisii punggung
yang baik perlu tempat duduk yang baik dan nyaman.
c.
Posisi pundak tidak terlalu mengangkat dan tidak terlalu kebawah. bila
otot-otot dibahu masih tegang berarti posisi pundak belum benar.
d.
Posisi lengan berada disamping, badan dan siku membentuk sudut lebih besar dari
90derajat
e.
Posisi kaki harus menyentuh lantai atau sandaran kaki dengan seluruh tapak kaki
menyentuh lantai dan lutut membentuk sudut tidak kurang dari 90derajat
2. Memperkirakan Jarak Pandang Monitor
Untuk kenyamanan dan kesehatan mata, maka jarang mata dengan layar tidak boleh
terlalu dekat, untuk mengurangi keluhan pada mata ada beberapa hal yang perlu
diperhatikan:
a. Memasang pelindung radiasi pada monitor.
b.
Meletakkan monitor sedemikian rupa diruangan sehinghingga layar tidak memantulkan
cahaya dari sumber lain.
c.
Letakkan monitor lebih rendah dari garis horizontal mata agar mata tdak menengadah
atau menunduk.
d.
Aturlah cahaya monitor agar tidak terlalu terang dan terlalu cerah.
e.
Mengatur pencahayaan dituang kerja.
f.
Sering-seringlah mengedipakan mata agar mata tidak kering.
g.
Sesekali memandang jauh keluar ruangan
3. Menggunakan Komputer dan Perangkat TIK Sesuai Prosedu
Ada baiknya kita memperhatikan hal-hal berikut untuk kesehatan dan kenyamanan:
a. Tangan tidak boleh basah, karena jika basah
dan bersentuhan langsung dengan perangkat keras akan tersetrum.
b. Mengatur kabel komputer sedapat mungkin
terhindar dari air yang memungkinkan terjadinya arus pendek yang nenyebabkan
kebakaran dan rusaknya alat.
c. Posisi keyboard harus diatur sedemikian
rupa dan hindari tumpahnya air dia atas keyboard.
d.
Ruang kerja harus bebas debu diuasahakan menggunakan AC.
e.
Sebaiknya mengggunakan UPS untuk menghindari kerugian kehilangan data saat
terputusnya listrik.
f.
Hindari menyalakan dan mematikan komputer yang sanat sering karena akan membuat
komponen cepat rusak.
